世界看热讯:吃玉米会瘦吗?

时间:2023-03-12 04:45:26来源:南方养生网


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吃玉米可以减肥。玉米是一种粗粮。它的热量很低,而且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分,能降低胆固醇,具有润肠通便的作用,减少脂肪的吸收,并有一定的减肥效果。

玉米对饥饿的www.nfysw.com抵抗力更强。适当的食用会让人感到饱腹感,这会减少其他食物的摄入。但我们要注意一次不要吃得太多,否则会引起胃部紧绷和胀气。比如,东北人,吃玉米吃的,瘦高个,还力量比较大。

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