老话：人老腿先老，将老腰先病？如果你有这4种表现，暗示你老了_世界今日讯

相信大家都听说过：“树老根先枯，人老腿先衰”，指的是人老了先从腿部衰老开始。还有一种谚语，“人老腿显老，将老腰先病”，又是什么意思呢？

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“人老腿显老，将老腰先病”指的是什么？

主要指的是，人的衰老从腰腿不灵开始，而腰腿都十分康健的人，不仅老得慢，灵活性还很强。在医学上认为，老人腰腿灵活，乃是肝肾健康的表现。

具体大家可以看，人到了中年，如果你的腰部与腿部，都没有明显的衰老迹象，说明你保养得比较好。

另外，如果你有这4种表现，暗示你老了！

眼睛是否炯炯有神 ：都说眼睛是心灵的窗户，有的人老了可能要戴老花眼镜，还有的人老了却依然能够保持炯炯有神的状态，如果你属于后者，同时也意味着大脑生理功能良好，属于耳聪目明的情况。

若你提早眼睛就看不见，视力出现明显的下降，黑天的时候都不能去外面遛弯，要注意自己的身体健康情况了。

表达能力是否良好： 在表达能力上，人越老就可能越糊涂，对于人老了还能自如的表达，声音洪亮，思路清晰，也在说明大脑反应比较强，对预防老年痴呆、抑郁症都有帮助性作用。

体重是否在合理范围内： BMI指的是身体质量指数，它也被称为体质指数，是用于国际上常用的衡量一个人胖瘦程度与是否健康的标准，这里涉及的计算公式为体重（千克）除以身高的平方米。

在这里很多人都认为人老了，体型偏瘦才会更健康 。其实不然，只要BMI在合理范围内，即BMI为18.5~23.9之间，则为正常的标准。

据调查发现：已经百岁的老人，他们的体型往往都是正常的状态，同时罹患因为肥胖而增加的代谢综合征，如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症都有帮助。

牙齿是否坚硬： 越是康健的老人，牙齿越坚硬，这样的人衰老程度慢。不仅如此，还有多名百岁老人，到了七八十岁的人，还容易表现出耳聪目明、牙齿坚硬的表现。

相反，很早就掉牙的人，你要好好维护口腔健康了。如在日常生活中，很多人都有的误区，洗牙会使牙齿缝隙变大，其实它是更好的清理牙结石的方式，建议大家每一年清理下牙齿，有助牙齿健康，防止牙齿过早衰老。

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